Дієтологи заспокоюють, що можна знайти різні способи вживати солодку їжу, яка вам подобається, просто контролювати вміст цукру, білків і жирів. У статті наведено список продуктів, які можна включити до раціону схуднення і не відчувати нестачі солодкого, такі як мед, мармелад, ягоди і фрукти, горіхи, зефір і пастила, сухофрукти.
# Здорове харчування
Правильне харчування - основа здорового способу життя. Важливо стежити за кількістю спожитих калорій, жирів, білків та вуглеводів. Відмовтеся від перекусів та стежте за власним апетитом. Фізичні вправи важливі для досягнення омріяного рельєфу, але без правильного режиму харчування результат не буде досягнутий. Низькокалорійна, але корисна їжа - ключ до успіху при правильному харчуванні.
Дієтологи рекомендують кілька продуктів, які швидко спалюють жири. Найкраще вживати їх за 30 хвилин до їжі, під час їжі або через 1,5-2 години після. Серед таких продуктів: грейпфрут, білокачанна капуста, ананас, лимон, ківі та зелений чай. Вони допоможуть очистити організм, прискорити метаболізм та знизити бажання перекусити.